Varför springa efter klockan....

En mordern kvinnas liv går på högtryck från morgon till kväll. Hjärnan jobbar för fullt och den får först vila när nattlampan släckts. Vill du bibehålla god hälsa och din ork finns det några små viktiga pauser att tänka på under dagen. De gör att du slipper bli utbränd samtidigt som de tankar dig med ny energi så att du får ut mer av din dag. Forskare har kommit fram till att det räcker med en minuts paus, och det hinner alla med.


9 sunda fördelar med att stanna upp
Så snart du sätter dig själv på standby, ger du både kropp och själ ett energiöverskott. Här får du nio bra skäl att vila i stunden.

1. Pulsen minskar.
2. Du uppnår en djup, lugn andning och ditt syresatta blod aktiverar kroppens avslappningsmekanism.
3. Mängden sresshormoner minskar och blodets innehåll av lyckohormoner som t ex endorfiner ökar.
4. Du får ett normalt eller lägre blodtryck.
5. Kroppens muskler slappnar av och spänningarna i kroppen minskar generellt.
6. Din koncentrationsförmåga stärks.
7. Minnet kalibreras.
8. Du förbättrar förmågan att tänka kreativt.
9. Du får ny energi.

Så stanna upp och andas....... Vågar ni......Jag är på god väg :o)
Ha en fortsatt härlig dag

Kramisar